yoga

Yoga

DIFFICOLTÀ BASSA

L’Hatha Yoga è lo stile classico della tradizione indiana.
La pratica è lenta, contemplativa e introspettiva.

La classe di Sara si basa sull’allineamento posturale attraverso le asana,
la respirazione e rilassamento psico-fisico, oltre a rafforzare il nostro corpo e renderlo flessibile.

sara akira

CARRIERA SPORTIVA     

Dopo 6 anni di pratica di vari stili yoga (Ashtanga, hatha, vinyasa), nel 2018 si avvicina al mondo dell’insegnamento, partecipando a un seminario incentrato su tecniche di rilassamento e respirazione legate allo yoga.

2019 – Seminario sulle inversioni e arm balance con bherang yoga – riconosciuto yoga alliance

2018/2019 – segue il corso formativo Yoga e Medicina di 250h con approccio medico/scientifico per acquisire competenze sulle dinamiche anatomiche e fisiologiche che avvengono in occasione dell’esecuzione degli asana, tecniche di respirazione e meditazione. Il corso è riconosciuto da Yoga Alliance International Italia.
Da sempre seguo il mio ‘Guru’ durante i suoi seminari di pratica e filosofia induista.
In ottobre seguirò un teacher Advanced training yoga alliance con Ambra Vallo.

Dal 2019 insegna seguendo clienti privati

marzo/giugno 2019 – Holistic108, Insegno Hatha yoga

Da Settembre 2019 ad oggi insegna classi di Hatha e Vinyasa Yoga presso Mediterraneo al MAXXI

Stagione estiva 2020 – Collaborazione Ass. Culturale per lezioni di Hatha yoga

 

ASD Renato Costantini

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Orari di apertura

24 ore su 24 e 7 giorni su 7

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