Lockdown: Per quanto tempo Allenarsi?

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Per stare bene e in forma bisogna fare attività fisica per 2 ore e mezza alla settimana. La sedentarietà aumenta il rischio di diabete e disturbi cardiovascolari. Mettono in pericolo ossa, fegato, reni e anche il cervello! Muoversi perché: «Ogni movimento conta»....
La Pasta fa davvero Ingrassare?

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Spesso si sente dire da chi è a dieta: “non mangio pasta perché fa ingrassare”. Questo non è vero. Basta sapere come sceglierla, cuocerla e condirla.Ecco come fare. Diamo la parola agli esperti! Dai dati provenienti da due grossi studi epidemiologici condotti in...
Lista dei Buoni Propositi

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… PERCHÉ È SEMPRE UNA BUONA IDEA FARLO E SEGUIRLO! Ogni anno è una nuova sfida per la nostra vita.L’elenco dei buoni propositi può aiutarci a migliorare azioni e pensieri. Probabilmente la tua lista dei buoni propositi del 2020 è stata spazzata via dalla...