Allenarsi per dimagrire: sì, ma quanto?
L’esercizio fisico può aiutarci a perdere peso?La risposta è sì, ma per ottenere tale risultato dobbiamo bruciare almeno 3.000 calorie a settimana. A rivelarlo la scienza. Vediamo come raggiungere tale traguardo. Le feste sono passate, così come le abbuffate e...
Lockdown: Per quanto tempo Allenarsi?
Per stare bene e in forma bisogna fare attività fisica per 2 ore e mezza alla settimana. La sedentarietà aumenta il rischio di diabete e disturbi cardiovascolari. Mettono in pericolo ossa, fegato, reni e anche il cervello! Muoversi perché: «Ogni movimento conta»....
La Pasta fa davvero Ingrassare?
Spesso si sente dire da chi è a dieta: “non mangio pasta perché fa ingrassare”. Questo non è vero. Basta sapere come sceglierla, cuocerla e condirla.Ecco come fare. Diamo la parola agli esperti! Dai dati provenienti da due grossi studi epidemiologici condotti in...
