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Esercizi di Mobilità: perché sono importanti

Esercizi di Mobilità: perché sono importanti

da Accademia Sportiva Renato Costantini | Gen 13, 2023

Hai sempre eseguito degli esercizi di stretching prima di iniziare l’allenamento e in chiusura, pensando che in questo modo avresti evitato contratture e dolori muscolari. Tuttavia, per risolvere davvero problemi legati ai dolori muscolari ma anche per...
Help Coach: perché è importante per te

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da Accademia Sportiva Renato Costantini | Nov 11, 2022

Premessa Chi è l’Help Coach e perché lo abbiamo scelto Quali benefici otterrai dopo la prima sessione con l’Help Coach A chi si rivolge l’Help Coach Ti alzi la mattina spegnendo la sveglia e sai già che sarà una giornata piena di impegni.Porti i...
I 10 Comandamenti per sopravvivere al Natale

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da Accademia Sportiva Renato Costantini | Dic 24, 2020

FESTEGGIA SENZA RISERVE! Non essere l’antipatico musone super sportivo che sta eccessivamente attento a tavola e misura tutto in chilometri. Frasi come “per smaltire questo pasticcio e queste tre fette di panettone dovrò fare aLmeno 2 ore di tapis roulant” potrebbero...
Allenarsi ONLINE dopo le feste: 6 errori da non commettere

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da Accademia Sportiva Renato Costantini | Dic 17, 2020

Il movimento svolto regolarmente è fondamentale per il benessere psicofisico ed è la nostra arma migliore contro ansia, depressione e stress da pandemia.Bisogna fare un ritorno graduale all’esercizio fisico e puntare ad obiettivi precisi sulla lunga distanza....

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