Hai sempre eseguito degli esercizi di stretching prima di iniziare l’allenamento e in chiusura, pensando che in questo modo avresti evitato contratture e dolori muscolari. Tuttavia, per risolvere davvero problemi legati ai dolori muscolari ma anche per...
“La salute prima di tutto” è una frase che avrai sicuramente sentito tantissime volte, e siamo sicuri che sei d’accordo anche tu. Se stai frequentato un centro sportivo o una palestra (o magari lo hai fatto in passato) ricordi benissimo la sensazione...
