POSTURALE

Vuoi lezioni tranquille e rilassanti, con una attenzione particolare all’allineamento del corpo? 

Posturale e’ una meravigliosa esperienza di miglioramento del benessere fisico e mentale. 

Durante le lezioni, l’istruttore qualificato pone attenzione sull’importanza di una buona postura e su come rafforzare i muscoli posturali per ottenere una maggiore stabilitĂ  e flessibilitĂ . 

Durante l’allenamento, ci si concentra sugli esercizi specifici per rafforzare i muscoli posturali, come il core, il dorso e i muscoli delle spalle. Si ottiene il miglioramento  della flessibilitĂ  e la grande riduzione di tensioni muscolari. 

Ti piacciono le lezioni in cui si conclude con una rilassante sequenza di allungamento e respirazione?

La pratica della disciplina Posturale favorisce il rilassamento totale del corpo e della mente.
La disciplina della Posturale è un corso mirato a migliorare l’allineamento e la consapevolezza del corpo, concentrandosi sull’ottimizzazione della postura e del benessere fisico.
Durante le lezioni, vengono eseguiti esercizi specifici per rafforzare i muscoli posturali e ridurre la tensione muscolare, aiutando a correggere eventuali squilibri e problemi legati alla postura.

Vuoi allontanare i dolori quotidiani al corpo che sono stati in grado di cambiare la tua qualità di vita? 

Grazie agli esercizi di rafforzamento e all’attenzione sull’allineamento, la Posturale contribuisce a prevenire e alleviare i problemi muscolo-scheletrici, come mal di schiena, tensioni cervicali e dolori alle spalle. 

Inoltre, l’allenamento incentrato sul core aiuta a migliorare la stabilitĂ  del corpo e la capacitĂ  di sostenere una postura corretta nel tempo. 

Questa disciplina è particolarmente utile per chi trascorre molte ore seduto o in posizioni scorrette durante il lavoro o lo studio.
Attraverso esercizi di allungamento e respirazione, la Posturale favorisce il rilassamento muscolare e riduce lo stress accumulato nella zona cervicale e lombare. 

La Posturale offre numerosi benefici, tra cui il miglioramento della flessibilità, della forza e della consapevolezza del proprio corpo. 

Aiuta inoltre a sviluppare una migliore coordinazione e adottare abitudini posturali corrette nella vita quotidiana, prevenendo potenziali infortuni e migliorando la qualitĂ  della vita complessiva.

Unendo l’aspetto fisico a quello mentale, questa disciplina promuove il benessere generale e l’equilibrio tra corpo e mente.

SARAH

ORARI POSTURALE

Lunedì

09:00-09:40

Martedì

19:30-20:10

Mercoledì

10:40-11:20

Giovedì

18:50-19:20

Venerdì

09:50-10:30

 

2 SETTIMANE CON START TRAINING

Scegliere la disciplina adeguata rappresenta una questione che coinvolge molti individui. Giornalmente, diverse persone abbandonano i loro percorsi di allenamento e sai qual è la ragione?

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