Hai sempre eseguito degli esercizi di stretching prima di iniziare l’allenamento e in chiusura, pensando che in questo modo avresti evitato contratture e dolori muscolari. Tuttavia, per risolvere davvero problemi legati ai dolori muscolari ma anche per...
L’esercizio fisico può aiutarci a perdere peso?La risposta è sì, ma per ottenere tale risultato dobbiamo bruciare almeno 3.000 calorie a settimana. A rivelarlo la scienza. Vediamo come raggiungere tale traguardo. Le feste sono passate, così come le abbuffate e...
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