I 5 Principi degli Sport Individuali
Gli sport individuali sono discipline che richiedono abilità fisiche e mentali. Esistono molti tipi di sport individuali, come il pugilato, il judo, il karate, il brazilian jiu jitsu e le arti marziali miste.Tutti questi sport hanno in comune alcuni principi...
Cosa sono gli Sport Individuali
Pensi di non essere adatto alla pratica degli sport individuali? Scopriamo insieme cosa sono e impariamo a conoscerli meglio. Gli sport individuali da contatto sono discipline sportive che implicano il confronto fisico tra due o più avversari ma che possono essere...
Quante volte allenarsi per stare in forma
Se vuoi mantenere una buona salute fisica e mentale, l’attività fisica è fondamentale. Ma quante volte alla settimana bisogna allenarsi per ottenere i migliori risultati? La risposta dipende da diversi fattori, come il tuo livello di forma, i tuoi obiettivi, il...
E’ necessario stare a dieta per dimagrire?
Diciamo la verità: a nessuno piace stare a dieta.In generale, viene data a questo termine un’accezione negativa, perché viene intesa comunemente come “privazione del cibo” e non come “stile di vita equilibrato”, che è il suo vero...
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