Allenarsi per dimagrire: sì, ma quanto?
L’esercizio fisico può aiutarci a perdere peso?La risposta è sì, ma per ottenere tale risultato dobbiamo bruciare almeno 3.000 calorie a settimana. A rivelarlo la scienza. Vediamo come raggiungere tale traguardo. Le feste sono passate, così come le abbuffate e...
La Pasta fa davvero Ingrassare?
Spesso si sente dire da chi è a dieta: “non mangio pasta perché fa ingrassare”. Questo non è vero. Basta sapere come sceglierla, cuocerla e condirla.Ecco come fare. Diamo la parola agli esperti! Dai dati provenienti da due grossi studi epidemiologici condotti in...
Lista dei Buoni Propositi
… PERCHÉ È SEMPRE UNA BUONA IDEA FARLO E SEGUIRLO! Ogni anno è una nuova sfida per la nostra vita.L’elenco dei buoni propositi può aiutarci a migliorare azioni e pensieri. Probabilmente la tua lista dei buoni propositi del 2020 è stata spazzata via dalla...
I 10 Comandamenti per sopravvivere al Natale
FESTEGGIA SENZA RISERVE! Non essere l’antipatico musone super sportivo che sta eccessivamente attento a tavola e misura tutto in chilometri. Frasi come “per smaltire questo pasticcio e queste tre fette di panettone dovrò fare aLmeno 2 ore di tapis roulant” potrebbero...
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