bodily puMP

Vuoi sfidare te stesso/a, ad avere tanto divertimento e a ottenere risultati straordinari? 

Le lezioni di Bodily Pump sono coinvolgenti ed energizzanti. Si comincia con un riscaldamento dinamico per preparare i muscoli e aumentare la circolazione. 
Ogni esercizio sarà guidato dalla musica, che dà la giusta dose di motivazione per spingere!
I nostri istruttori si assicurano sempre che si possano eseguire le tecniche di sollevamento pesi per massimizzare i risultati e prevenire infortuni.

Sarai incoraggiato a spingerti oltre i tuoi limiti, ma sempre rispettando i tuoi tempi e livelli di allenamento.

Bodily Pump è una popolare disciplina di allenamento che combina attivita’ con i pesi e il cardio per un’esperienza completa e coinvolgente, il tutto accompagnato da musica motivante per rendere le sessioni di allenamento divertenti ed efficaci.

I benefici di Bodily Pump includono:

Incremento della forza muscolare: Gli esercizi di sollevamento pesi aiutano a sviluppare e tonificare i muscoli di tutto il corpo, migliorando la forza e la resistenza.

Bruciare calorie: Le sessioni di allenamento ad alta intensità di Bodily Pump aiutano a bruciare calorie in modo efficace, favorendo la perdita di peso e il miglioramento della composizione corporea.

Miglioramento della forma fisica cardiovascolare: L’inclusione di movimenti aerobici durante la disciplina aiuta a migliorare la capacità cardiovascolare e l’efficienza del sistema circolatorio.

Aumento del metabolismo: L’allenamento con i pesi stimola la crescita muscolare, il che a sua volta aumenta il metabolismo e aiuta a bruciare calorie anche a riposo.

Tono e definizione muscolare: Bodily Pump aiuta a scolpire il corpo e a ottenere un aspetto più tonico e definito.

Miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione: La combinazione di esercizi di sollevamento pesi e movimenti aerobici contribuisce a migliorare l’equilibrio e la coordinazione.

Riduzione dello stress: L’attività fisica rilascia endorfine, riducendo lo stress e migliorando l’umore complessivo.

Adattabilità: La disciplina è adatta a persone di diversi livelli di allenamento, poiché gli esercizi possono essere adattati alle esigenze individuali.

Senso di realizzazione: Il superamento delle sfide durante le sessioni di Bodily Pump porta a un senso di realizzazione personale e motivazione per continuare a migliorare.

In sintesi, Bodily Pump offre una gamma completa di benefici per la salute fisica e mentale, rendendolo un’opzione eccellente per chi desidera ottenere risultati tangibili e divertirsi durante gli allenamenti.

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SARAH

GIULIANA

ORARI bodily pump

 

Lunedì

09:50-10:30
18:40-19:20

Mercoledì

09:00-09:40
18:00-18:30

Giovedì

17:10-17:50

Venerdì

09:00-09:40

2 SETTIMANE CON START TRAINING

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