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Allenarsi per dimagrire: sì, ma quanto?
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L'esercizio fisico può aiutarci a perdere peso?La risposta è sì, ma per ottenere tale risultato dobbiamo bruciare almeno 3.000 calorie a settimana. A rivelarlo la scienza. Vediamo come raggiungere...

Lockdown: Per quanto tempo Allenarsi?
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Per stare bene e in forma bisogna fare attività fisica per 2 ore e mezza alla settimana. La sedentarietà aumenta il rischio di diabete e disturbi cardiovascolari. Mettono in pericolo ossa, fegato,...

La Pasta fa davvero Ingrassare?
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Spesso si sente dire da chi √® a dieta: ‚Äúnon mangio pasta perch√© fa ingrassare‚ÄĚ. Questo non √® vero. Basta sapere come sceglierla, cuocerla e condirla.Ecco come fare. Diamo la parola agli esperti! Dai...

Lista dei Buoni Propositi
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... PERCH√Č √ą SEMPRE UNA BUONA IDEA FARLO E SEGUIRLO! Ogni anno √® una nuova sfida per la nostra vita.L'elenco dei buoni propositi pu√≤ aiutarci a migliorare azioni e pensieri. Probabilmente la tua...

I 10 Comandamenti per sopravvivere al Natale
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FESTEGGIA SENZA RISERVE! Non essere l’antipatico musone super sportivo che sta eccessivamente attento a tavola e misura tutto in chilometri. Frasi come “per smaltire questo pasticcio e queste tre...

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